陜西代餐粉代加工_代餐粉代加工_德州健之源

      代餐粉由于高膳食纖維、低脂肪、低 飽和脂肪酸 、低膽固醇 和低熱量，具有一定的保健功能。通過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，全谷物攝入能夠幫助避免癌癥、心管疾病、 糖尿病和肥胖癥的發(fā)生，同時(shí)減少冠心病的發(fā)生率，吃全谷物代餐粉也能夠極大地控制隱性疾病的發(fā)生。全谷物代餐粉能夠極大地增加膳食纖維，增加了飽腹感，控制血糖，特別是餐飲之后延長(zhǎng)進(jìn)食的時(shí)間。停經(jīng)期婦女也能夠改善其健康狀況。部分中年人，如果能夠吃更多全谷物食品，能夠減輕體重。如果一天能夠吃三次全谷物食品，可以極大地降低肥胖癥發(fā)病率。

種類： 全谷食品的種類很多，在我國(guó)可分為：

1  禾谷類，包括稻類（ 秈稻 、 粳稻 、糥稻）；

2  麥類（小麥、大麥、燕麥、黑麥）、玉   米、高粱、粟、黍、蕎麥等；

3  豆菽類，包括大豆、蠶豆、豌豆、綠豆、紅小豆、蕓豆等；薯類，包括甘薯也稱紅薯或白薯、馬鈴薯、山藥、芋、木薯等三大類。

五谷歷來(lái)是中華傳統(tǒng)飲食精粹，成書于 2400 多年前的中醫(yī)典籍《黃帝內(nèi)經(jīng) - 素問(wèn)》已有 “ 五谷為養(yǎng)，補(bǔ)氣易氣 ” 之說(shuō)谷樂(lè)樂(lè)全谷粉、有機(jī)胚芽粉、精選五種谷物復(fù)合而成。大麥：富含的蛋白質(zhì)，有助健康生長(zhǎng)發(fā)育；玉米：富含的維生素 C ，幫助吸收鐵質(zhì)，提高免疫機(jī)能；燕麥：富含的維生素 B ，幫助機(jī)體代謝，還富含成長(zhǎng)所需的蛋白質(zhì)；大米：富含的復(fù)合碳水化合物，是能量的主要來(lái)源；小麥：富含的膳食纖維，有助于保持健康的消化系統(tǒng)。

小編也提示下服用代餐粉的注意事項(xiàng)

1.  補(bǔ)充水分：每天至少喝 2000cc 的水，當(dāng)體內(nèi)脂肪燃燒利用時(shí)，需要有足夠的水分將這些代謝產(chǎn)物排出。減重當(dāng)中非常容易脫水，所以水分補(bǔ)充更為重要；

2. 膳食纖維：多吃蔬菜或其他高纖食物，飲食中多多攝取膳食纖維，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助排便，而青菜熱量低體積大，可以減少饑餓感。肚子餓時(shí)也可以選擇一些低熱量水果像蕃茄，芭樂(lè)等；

3.  攝取蛋白質(zhì)：通常代餐的成分中蛋白質(zhì)的量不足以應(yīng)付人體的需要，長(zhǎng)期服用時(shí)會(huì)造成蛋白質(zhì)不夠，而使得身體細(xì)胞修護(hù)的能力變差，皮膚彈性下降，免疫力下降等健康上的問(wèn)題。所以豆，奶，蛋，肉類這些富含蛋白質(zhì)的食物每天都要攝取；

4. 運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)可以在減重過(guò)程當(dāng)中，增加熱量的消耗，讓你瘦的更快，而且可以幫助保持肌肉，提振精神，增加腦內(nèi)啡，在減肥當(dāng)中也能保持心情愉快。

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