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生活中

說(shuō)到腎虛

首先想到的是男人會(huì)腎虛

很多人感覺(jué)腎虛和女人無(wú)關(guān)

其實(shí)

腎虛不分男女

腎 乃先天之本

女人腎虛

不僅會(huì)影響夫妻生活

還可導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、怕冷、長(zhǎng)斑等

女人腎虛更可怕

　　女人是否腎虛看這幾點(diǎn)就夠了

　√發(fā)胖

生活正常，飲食正常，但是好像就胖了呢，百思不得其解，于是乎，你減少飲食，堅(jiān)持鍛煉，但是效果并不理想，卻很少有人想過(guò)，你發(fā)胖是因?yàn)槟I虛。

中醫(yī)認(rèn)為肥胖的基本原因是痰、濕、滯，更進(jìn)一步說(shuō)，就是由于腎氣虛導(dǎo)致了女性的發(fā)胖。

　　√失眠

并沒(méi)有發(fā)生什么事情，也沒(méi)有什么壓力，但是就是睡不著，每天晚上數(shù)綿羊，心好累，明明知道不能熬夜容易變老，可是控制不住我自己啊，就是睡不著？

腎陰虛則虛火內(nèi)擾，讓人煩躁;心腎不交則導(dǎo)致失眠、健忘。緊張的情緒、房事過(guò)度，或者食用大量溫燥食物之后，都可能出現(xiàn)腎陰虛。

　　√掉發(fā)

曾經(jīng)我也是一頭秀發(fā)，奈何現(xiàn)在漸漸干枯脫落，失去光澤，買好的洗護(hù)用品，去理發(fā)店做專業(yè)護(hù)理，奈何并沒(méi)有改善，拿什么拯救你我的秀發(fā)？

中醫(yī)上說(shuō)“腎主水，其華在發(fā)”，腎臟的功能好壞表現(xiàn)在頭發(fā)上。頭發(fā)柔韌有光澤，說(shuō)明腎臟健康。腎虛的人常常頭發(fā)易斷并且沒(méi)有光澤，容易出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象。

　　√浮腫

起床后突然發(fā)現(xiàn)自己面色無(wú)光、眼瞼浮腫、黑眼圈；這是怎么回事，氣色如此不好，很多人都會(huì)歸納為肯定是沒(méi)有睡好，沒(méi)有化妝，其實(shí)也許真正的原因是腎虛。

中醫(yī)理論中黑色代表腎，眼圈黑就表示腎虛。腎主水，腎虛則人體的水分代謝不利，導(dǎo)致水腫，通常眼瞼是最先被人發(fā)現(xiàn)的。

　　√怕冷

總是感覺(jué)很冷，當(dāng)別人短袖短裙的時(shí)候，自己還是長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲，然后默默問(wèn)自己“他們難道不冷嗎？”穿的比別人多還是覺(jué)得冷，一著涼就鬧肚子，心好累？我是怎么啦？

中醫(yī)認(rèn)為腎陽(yáng)不足即生寒。臨床研究則發(fā)現(xiàn)腎虛的人均有副交感神經(jīng)偏亢進(jìn)的現(xiàn)象，導(dǎo)致心跳減慢、血壓下降，基礎(chǔ)體溫較低。

　　√血壓高

血壓升高是我們生活中常見(jiàn)的現(xiàn)象，那么為什么會(huì)高呢，很多人其實(shí)并不明白？也很難想到高血壓會(huì)跟腎虛相關(guān)。

因腎虛而引起的高血壓稱為腎性高血壓，約占成人高血壓的5%～10%，是繼發(fā)性高血壓的主要組成部分。

　　√不孕

不相信？由于腎的不合作，極有可能影響你的傳宗接代，造成不孕！

中醫(yī)認(rèn)為“腎藏精”，主生殖發(fā)育，女性生殖系統(tǒng)就是在精氣的呵護(hù)下逐漸發(fā)育成熟的。如果腎精不足，自然會(huì)影響生殖能力。

腎虛不是男人專屬，女性朋友在生活中也要當(dāng)心，壓力過(guò)大、辦公環(huán)境、生活習(xí)慣、免疫力低下、自身生理原因都可導(dǎo)致女性腎虛出現(xiàn)。

　　不同年齡段的女性，補(bǔ)腎側(cè)重點(diǎn)應(yīng)該不同：

20歲后：補(bǔ)腎重在養(yǎng)肝明目、滋陰補(bǔ)腎等。

30歲后：補(bǔ)腎重在調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、滋陰潤(rùn)燥等。

40歲后：補(bǔ)腎重在健脾固腎、強(qiáng)身健康等。